🌫 Sei perfekt – aber bitte natürlich.
📱 Sei sichtbar – aber nicht zu laut.
🏆 Sei ehrgeizig – aber lächle dabei.
💪 Sei stark – aber bloß nicht emotional.
💄 Sei feminin – aber bloß nicht schwach.
Viele Mädchen versuchen, in all das hineinzupassen.
Zwischen Instagram-Filter, Schulnoten, Freundeskreis, Körpervergleichen und Zukunftsangst.
Und oft passiert dabei eins:
👉 Sie verlieren das Gefühl dafür, wer sie wirklich sind.
Nicht, um sie „anzupassen“.
Sondern um sie zu ermutigen, bei sich zu bleiben – mit allem, was sie sind.
Mit Gefühl. Mit Herz. Mit Wut. Mit Weichheit. Mit Tiefe.
ÉLLEA ist kein Programm, das sagt:
„Werde härter, um zu bestehen.“
ÉLLEA sagt:
👉 „Werde weicher – und erkenne darin Deine wahre Kraft.“
sich zu zeigen, ohne sich zu verstellen
ihre Grenzen zu spüren und klar zu setzen
ihren Körper nicht zu „optimieren“, sondern zu bewohnen
Nein zu sagen – ohne Schuld
Ja zu sich selbst zu sagen – ohne Angst
ihre Stimme zu erheben – auch wenn sie zittert
Sondern Mädchen, die sich vertrauen.**
Für Mädchen & junge Frauen von 13–19, die:
✅ sich selbst oft anzweifeln
✅ sich vergleichen und dabei verlieren
✅ ihre Stimme, Stärke und Sanftheit wiederfinden wollen
| Woche | Thema | Inhalt in einem Satz |
|---|---|---|
| 1 | Ich bin da | Wer bin ich – jenseits von Likes & Rollen? |
| 2 | Meine Gefühle | Gefühle verstehen & zeigen – ohne Scham |
| 3 | Mein Körper, mein Zuhause | Körperbewusstsein & Selbstannahme |
| 4 | Nein sagen lernen | Grenzen erkennen & mutig setzen |
| 5 | Meine Stimme zählt | Selbstbewusst sprechen, gehört werden |
| 6 | Ich bin ÉLLEA |
Integration & Selbstbild: Ich bin genug, so wie ich bin
|
6 Live-Meetings (Online oder vor Ort)
Das liebevoll gestaltete ÉLLEA-Workbook
Kreative Übungen & Körperrituale
Zugang zur Community
Optionales 1:1 Coaching-Gespräch
Gruppenprogramm: 222 € (inkl. Workbook & Support)
1:1 Mentoring-Paket: 444 €